Parhaat aamupalat rauhallisiin aamuihin:)

Kuvassa banaanilettuja, joiden ohje löytyy alempaa!

Hyvää huomenta! Kuten muutama postaus sitten lupasin, jaan nyt ihania aamupaloja, joiden valmistamiseen kuluu hieman enemmän aikaa. Koska äsken oli hiihtoloma, ja nyt etäopetusta, aamuisin on paljon enemmän aikaa panostaa aamupaloihin, joten kauniisti asetellusta ruuasta on tainnut tulla jo tapa😂

Brownie oatmeal (suklainen kaurapuuro)

Tarvitset:

• 0,5 dl kaurahiutaleita

• 1 dl kauramaitoa tai maitoa (suosittelen tekemään puuron aina kauramaitoon, koska se on täyteläisempää)

• 1 muussattu banaani

• 1 tl leivontakaakaojauhetta

•  ripaus vanilijasokeria

(• 1 tl hunajaa)

•  Jäisiä marjoja (vadelmia)

Ohje:

1. Mittaa kaikki ainekset kattilaan

2. Kuumenna puuro ja sekoita muutama minuutti

3. Anna puuron vetäytyä ja jäähtyä hetki poissa liedeltä

4. Laita puuro lautaselle ja lisää päälle jäisiä marjoja

Banaaniletut 

*1 iso annos, 2 pienempää

Tarvitset:

• 1-2 banaania (määrällä ei ole mitään väliä, laita oman maun mukaan)

• 1-2 kananmunaa (suosittelen kahta, mutta yksikin riittää)

• ripaus vanilijasokeria

• öljyä paistamiseen

Ohje:

1. Blendaa kaikki ainekset keskenään blenderissä, jotta saat lettuihin kuohkean rakenteen

2. Kuumenna paistinpannu ja paista banaaniletut kuin mitkä muut letut tahansa

⟶ kaada pannulle pieniä taikinakekoja, käännä kun lettu on toiselta puolelta ruskeahko

3. Nauti joko sellaisenaan, tai esimerkiksi hillon, rahkan tai marjojen kera

Fruitie on muuten sama asia kuin smoothie, mutta
 fruitiessa ei ole käytetty maitotuotteita

   Sunbeam-fruitie:

    Tarvitset:

   • 1 passionhedelmä

   • 0,5 omenaa

   • 0,5 banaania

   • 0.5 tlk säilykeananasta + mehu

   • n. 1 dl pakastemansikoita

   (• jäitä)

   Ohje:

   1.  Laita kaikki ainekset blenderiin

   2. Blendaa tasaiseksi

   + kesällä fruitieen sopii hyvin myös jäät, koska fruitie on       raikas ja jäiden avulla myös ihanan viileä!

Lupaan joskus lähitulevaisuudessa kirjoitella myös parhaita aamupalareseptejä arkeen ja muihin kiireisiin aamuihin!

Milla💕